Bài Tập Tại Nhà - Không Dụng Cụ & Kế Hoạch Bữa Ăn

★Có huấn luyện viên cá nhân của bạn TẠI NHÀ★

Các bài tập tại nhà giúp bạn lấy lại vóc dáng một cách khoa học. Không cần đến dụng cụ đắt tiền hoặc huấn luyện viên, chỉ cần dùng trọng lượng cơ thể của bạn và mất một vài phút mỗi ngày bạn sẽ có một vóc dáng đẹp hơn nhanh chóng!

Ứng dụng này có những bài tập cho cơ bụng, chân, cánh tay và mông của bạn cũng như tập luyện toàn thân. Tất cả các bài tập được thiết kế bởi các chuyên gia ,phù hợp với cả nam và nữ. Với sự hướng dẫn bằng giọng nói (TTS), mô tả chi tiết, các hình ảnh động và video hướng dẫn chuyên nghiệp, bạn có thể chắc chắn sử dụng đúng mẫu trong suốt mỗi bài tập.

Các bước khởi động và kéo dãn cũng có sẵn cho các bài tập khoa học. Bạn có thể thiết kế bài tập của riêng bạn để xây dựng cơ bắp hoặc giảm béo một cách hiệu quả, thật dễ dàng cho bạn để luôn tập thể dục mỗi ngày.

Lịch sẽ ghi lại tiến trình luyện tập của bạn, vì vậy bạn sẽ luôn có động lực. Hơn nữa, bạn có thể thấy được hướng cân nặng của bạn trên biểu đồ cân nặng.

10 LỘ TRÌNH BÀI TẬP CÓ SẴN

✓ Toàn thân cổ điển trong 7 phút

✓ Săn chắc cơ bụng trong 5 phút

✓ Đôi chân thon thả trong 7 phút

✓ Cánh tay quyến rũ trong 7 phút

✓ Mông săn chắc trong 7 phút

✓ Thân trên

✓ Thân dưới

✓ Toàn thân

✓ Sức bền cơ thể I

✓ Sức bền cơ thể II

BÀI TẬP ĐƯỢC THIẾT KẾ DỰA TRÊN

✓Bài luyện tập cân bằng các nhóm cơ khác nhau

✓Luyện tập về các khó khăn khác nhau

✓Luyện tập dành cho nam giới và phụ nữ

TÍNH NĂNG

✓ Có các bước khởi động và kéo dãn

✓ Tự động ghi lại quá trình rèn luyện

✓ Biểu đồ theo dõi xu hướng cân nặng của bạn

✓ Tùy chỉnh nhắc nhở tập luyện của bạn

✓ Hướng dẫn video và hình ảnh động chi tiết

✓ Chia sẻ với bạn bè của bạn trên mạng xã hội